Yuu: ▒ 𝟷𝟶分ダッシュ飯 （レシピ/動画あり） ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

▒ 𝟷𝟶分ダッシュ飯✨
（レシピ/動画あり）
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𓎩 #新玉ねぎとピーマンの和風ガパオ
✎ #キレイな目玉焼きの作り方 （動画）
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レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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フライパンひとつ🍳
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ガーっと炒めるだけで完成の
𝟷𝟶分ダッシュ飯🏃‍♀️💨
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今回は旬の新玉ねぎをたっぷり使い
和風ガパオの味つけに♩
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甘辛味に鶏ガラでパンチをつけることで
野菜もモリモリ食べれる
やみつき味になりますよ〜😋♡
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時間がない時の勝負飯なんで
切り方は豪快ですが（笑）
小さなお子様が召し上がる場合は
もう少し細かく切ってもいいかもしれません👌
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とっても簡単で野菜もモリモリ摂れ
丼スタイルでもおかずにしても
お弁当にしても美味しいので
よかったらお試しくださいね(*^^*)/💕
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▒ 新玉ねぎとピーマンの和風ガパオ ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟸〜𝟹日
❄️冷凍保存：𝟷ヶ月
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❲材料：𝟸人分❳
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豚ひき肉…………………………………………𝟸𝟶𝟶𝚐
新玉ねぎ…………………………………………𝟷/𝟸個（𝟷𝟶𝟶𝚐）
ピーマン…………………………………………𝟹個（約𝟷𝟶𝟶𝚐）
サラダ油…………………………………………大さじ𝟷/𝟸
⚪︎ しょうゆ、酒………………………………各大さじ𝟷
⚪︎ 砂糖、オイスターソース ………………各大さじ𝟷/𝟸
⚪︎ 鶏ガラスープの素…………………………小さじ𝟷
⚪︎ しょうが ……………………………………チューブ𝟷〜𝟸𝚌𝚖
温かいご飯………………………………………丼𝟸杯分
（好みで）粗挽き黒胡椒、目玉焼き ……各適量
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➊新玉ねぎは𝟷𝚌𝚖幅のくし形切りに、ピーマンは小さめの乱切りにする。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、塩・こしょう少し（分量外）を加えてサッと炒める。
➌新玉ねぎ・ピーマンを加えて炒め、全体に火が通ったら、合わせた〔⚪︎〕を回し入れて全体に絡める。仕上げに（好みで）粗挽き黒胡椒をふる。
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器に温かいご飯を盛り、３を乗せる。
好みで目玉焼きを乗せて召し上がれ〜😋💕
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🔶キレイな目玉焼きの作り方動画を
写真𝟾枚目に載せています🎥
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突然ですが、クイズです！（笑）
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来週𝟹月𝟸𝟼日（土）は
何の日でしょうか☺️？
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食べ物に関係しているんですが
ヒントは…「○○開き」！
（ヒントになってない😂🔨）
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みんな大好きな”あの食べ物”ですよ〜！
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正解は今日の𝟷𝟾時頃に投稿しますね❣️
また後ほどお会いしましょう♡
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おかげさまで𝟸𝟶万部突破しました🙇‍♀️
応援ありがとうございます（涙）
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下味冷凍レシピも多数掲載しています
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