グレープフルーツとゴーヤのエスニック料理 #健康的なレシピ. #簡単レシピ #植物性食品

グレープフルーツとゴーヤのエスニック料理 #健康的なレシピ. #簡単レシピ #植物性食品

グレープフルーツ、ゴーヤの苦味成分には、血液をサラサラにする働き、がん予防の研究結果も。健康意識の高い女性に人気のパクチーは、美容にも嬉しい成分が豊富。n-3(オメガ３)系のえごま油を加えて、ヘルシー度アップ！
グレープフルーツの甘酸っぱい味覚がゴーヤとミックスして食べやすい料理です。